Spor

Alışkanlıklar erken yaşta kazanılır. Fiziksel olarak aktif çocukların erişkin yaşta da aktif olmaları daha olasıdır. Ebeveynler çocuklarının spor yapmasını ve aktif olmasını bir çok şekilde teşvik edebilir.

Fiziksel aktivite ve spor bireylerde kalp hastalıkları ve osteoporoz gibi bir çok hastalık riski önemli oranda azalır. Düzenli egzersiz anksiyete ve depresyon gibi emosyonel problemleri de azaltır. Spor yapan çocukların fizik becerileri ve arkadaşlık ilişkileri gelişir. Spor takım çalışmasını öğretir ve öz güvenleri geliştirir. Zamanlarını eğlenceli geçirmesini sağlar.